¿Y SI FUERA CIERTO QUE EL
CHOCOLATE ADELGAZA?
Comer chocolate negro puede ayudar a adelgazar
Llegan las Navidades y con ellas los dulces y las
comidas copiosas, pero si hubiera que nombrar al rey de las tentaciones sin
duda sería el chocolate.
Según una investigación realizada sobre mil
personas y publicada en Archivos de Medicina Interna revelan que el chocolate
negro rebaja el índice de masa corporal, pues aumenta nuestro metabolismo y
disminuye la ansiedad por los azúcares, en especial cuando estamos haciendo
dieta. Ahora bien, no podemos olvidar que el chocolate es un alimento
hipercalórico por lo que es
imprescindible consumirlo con moderación, no se recomienda tomar más de 38 gr
al día.
Siempre hablamos del chocolate negro (el que tiene al menos el 65% de Cacao), pues tiene menos
azúcares añadidos y además cuenta con otras ventajas, es cardiotónico, tiene
antioxidantes y mejora la depresión y la fatiga.
Podíamos entonces decir que este capricho no es tan
terrible para la dieta como siempre habíamos pensado, incluso podríamos incluirlo en nuestra
alimentación cotidiana, pero recuerda, siempre en pequeñas cantidades.
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