Ya sé que son
tópicos, pero inténtalo y notarás el cambio.
·
Cuidar
nuestra figura: Es importante sentirnos bien con nuestro peso, nos hará
estar más sanas, menos cansadas, más
contentas y con mayor autoestima. Ahora que estamos saturados de comer en
Navidad, es un buen momento para plantearte una dieta algo más estricta y
conseguir tu objetivo. Bebe bastante agua, come frutas, verduras, legumbres y
proteína magra, y evita la comida basura
en tu dieta diaria.
·
Cuidar la
piel:
o
Desmaquillarse cada noche.
o
Hidratación con vitamina C por la mañana.( me
gustan los proteoglicanos de Martiderm o de Cantabria)
o
Crema tratante por la noche: hidratación
intensa, glicólico, retinol….
·
Usar crema de protección solar 50+ todos los
días, también en invierno.
·
Maquillarse
un poquito cada día, bastará con una
crema con color (puedes aprovechar y
usar una crema con color con factor de protección solar 50+), algo de rímel, y
brillo de labios, nos ayudará a vernos mucho más favorecidas.
·
Cuidarse
el pelo:
o
No es una tontería ni una pérdida de dinero usar
un buen champú.
o
Poner una buena mascarilla una vez por semana.
o
No abusar de la plancha.
o
Tomar algún suplemento nutricional específico.
(vitaminas, hierro…).
·
Hacer
algo de ejercicio. Si no tienes tiempo o ganas de ir al gimnasio coge una
rutina por lo menos de 15 minutos al día. Caminar, subir escaleras, hacer sentadillas
o abdominales. Si te acostumbras a hacerlo cada día, lo notarás.
Te repito inténtalo por lo menos una temporada, y si necesitas ayuda,
no dudes en llamarnos. Te aconsejaremos sobre rutinas para casa, o si es preciso lo podrás complementar con algún
tratamiento de la clínica.
Piensa que sentirte bien contigo misma, te hace pisar fuerte, segura y
feliz.
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