MIS PROPÓSITOS DE BELLEZA PARA EL 2016

Ya sé que son tópicos, pero inténtalo y notarás el cambio.

·         Cuidar nuestra figura: Es importante sentirnos bien con nuestro peso, nos hará estar más sanas, menos cansadas,  más contentas y con mayor autoestima. Ahora que estamos saturados de comer en Navidad, es un buen momento para plantearte una dieta algo más estricta y conseguir tu objetivo. Bebe bastante agua, come frutas, verduras, legumbres y proteína magra,  y evita la comida basura en tu dieta diaria.

·         Cuidar la piel:

o   Desmaquillarse cada noche.

o   Hidratación con vitamina C por la mañana.( me gustan los proteoglicanos de Martiderm o de Cantabria)

o   Crema tratante por la noche: hidratación intensa,  glicólico, retinol….

·         Usar crema de protección solar 50+ todos los días, también en invierno.

·         Maquillarse un poquito cada día, bastará con  una crema con color (puedes aprovechar  y usar una crema con color con factor de protección solar 50+), algo de rímel, y brillo de labios, nos ayudará a vernos mucho más favorecidas.

·         Cuidarse el pelo:

o   No es una tontería ni una pérdida de dinero usar un buen champú.

o   Poner una buena mascarilla una vez por semana.

o   No abusar de la plancha.

o   Tomar algún suplemento nutricional específico. (vitaminas, hierro…).

·         Hacer algo de ejercicio. Si no tienes tiempo o ganas de ir al gimnasio coge una rutina por lo menos de 15 minutos al día. Caminar, subir escaleras, hacer sentadillas o abdominales. Si te acostumbras a hacerlo cada día, lo notarás.

Te repito inténtalo por lo menos una temporada, y si necesitas ayuda, no dudes en llamarnos. Te aconsejaremos sobre rutinas para casa,  o si es preciso lo podrás complementar con algún tratamiento de la clínica.

Piensa que sentirte bien contigo misma, te hace pisar fuerte, segura y feliz.